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        更年期、变老:三阴交

三阴交穴道在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自个的手横着放,约四根手指横着的宽度)。能够帮助女性保持年青,延缓变老,推延更年期,保持女性的魅力。

①养护好子宫卵巢:每天黑夜5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟摆布。

②紧致脸部不下垂:在黑夜9点摆布,三焦经当令之时,按揉摆布腿的三阴交穴各20分钟健脾。

③调经祛斑痘祛皱:每天黑夜9点-11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟。

④提升性欲不冷漠:每天黑夜5点-7点,肾经当令之时,按揉三阴交。

消化不良、水肿:胃点穴

一次吃得太多,使热量不小心超支?没关系,你先喝一杯白开水,使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外,再重复击打坐落右耳耳廓中心的胃点穴道,它能使肠胃推陈出新速度大大加速,敏捷减少脸部脂肪堆积。

养生之道提醒,胃点穴道应激才能不强,要想到达杰出医治作用,起码要一次性击打5分钟以上,击打15分钟作用最好,假如你缺少耐性,能够分红3组做。人体在黑夜应激才能最强,黑夜睡觉前重复按压胃点穴,还可防止脸部及眼睛发生水肿,让你早上醒来后精神焕发。

皮肤发干、暗黄、有皱纹:腿足穴道

按压力度能够大一些,用手指或刮痧板的角按压。还能够用艾条来灸,大约10~15分钟。

①足三里穴:坐着让膝盖曲折90 度,摸到膝盖正中骨头下部的尖端,尖的外侧有一个坑,把一只手的四根手指并拢(除了拇指),横放在坑正下方,手指下方正中就是足三里穴。

②三阴交穴:脚内踝有个凸出来的骨头,从内踝往上,四根手指的间隔,小腿内侧胫骨后方,就是三阴交穴。


 



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